Equilibrio cuerpo y mente
Vida diaria saludable
Práctica de meditación
Retos mensuales de yoga
¿Por qué hacer yoga?
El yoga es una práctica beneficiosa que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos, y promover un equilibrio mental. Practicarlo regularmente puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, y fomentar un bienestar general. Es accesible para todas las edades y niveles de habilidad, lo que lo convierte en una actividad inclusiva y enriquecedora.
- Siempre puedes controlar lo que sucede dentro
- El yoga es una práctica para calmar la mente.
- El yoga es una fuente de juventud.
Tarot terapeutico
El tarot terapéutico es una forma de utilizar las cartas del tarot no para predecir el futuro, sino como una herramienta de apoyo en la terapia personal. Se enfoca en el aquí y ahora, ayudando a las personas a tomar consciencia de sus situaciones actuales y las limitaciones que puedan estar enfrentando1.
En lugar de centrarse en el destino, el tarot terapéutico se utiliza para leer a la persona y sus circunstancias presentes con el objetivo de empoderarla y permitirle tomar decisiones más conscientes sobre su vida. Se basa en distintas técnicas expresivas y creativas, y puede incluir conceptos de terapias psicológicas como la Gestalt
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